使用3C產品,除了每次使用30分鐘需休息10分鐘之外,睡前也盡量不要使用3C產品,並且進行每週二次的戶外活動,多看看綠色植物。注意眼睛保健,也要多吃深綠色蔬菜、蔬果,多攝取富含抗氧化維他命A、C、E、B群等食物,並且每年至少檢查眼睛一次。
平時消除眼睛疲勞,可用按摩、熱敷、看遠方、做眼睛操,還要注意與3C產品的距離,至少保持在30公分以上,也要避免在黑暗中使用3C產品。常常注意眼睛保健,讓眼睛休息、舒緩疲勞,才能維持雙眼健康。
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