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蓮霧對症食療效果Q&A

 Q1 為什麼蓮霧是孕期好食材？ 
蓮霧中的葉酸，與細胞染色體中DNA、RNA的合成有密切關係，也是製造紅血球的原料，孕期足量補充，可改善貧血、暈眩等症狀，

還能預防流產、早產，與胎兒腦神經管缺損、脊椎異常。 

Q2 吃蓮霧能消除下肢水腫？ 
蓮霧富含鉀，有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值，對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用；葉酸和鞣酸成分，

能清熱利尿，不僅對瘦身消腫有益，還能改善高血壓。 

Q3 吃蓮霧有益減重瘦身？ 
蓮霧口感清脆可口，且水分多、含糖量低，每100克僅有35大卡的熱量。 
適量食用，既可滿足口腹之慾，又不必擔心體重增加，是減肥族群的理想水果之一。 
蓮霧含有豐富的膳食纖維，飯前吃蓮霧2～3顆，可增加飽足感、延緩胃排空的速度，進而減少進食量，同時還能減少膽固醇與脂肪的吸收，

達到減重瘦身的效果。 

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